新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、外出を自粛する生活が続いています。
外出する機会が減り、からだを動かすことも少なくなっていませんか？
運動不足は、気分が落ち込みやすくなったり、免疫力の低下から感染のリスクにつながります。
コロナ下でも元気な毎日を送るために、深浦町ではお家で簡単にできる運動をご紹介します！

動画は、下記のリンクにアクセスしてご覧になることができます。

　01.脂肪を燃焼させる「サーキットトレーニング」           　　　　　　　　
　　

　02.高血圧、高脂血症、肥満を改善させる「スローピング」
    

　03.どこでも座りながらできる「椅子エクササイズ」 　　　　　
　　

　04.肩こり解消、リラックス効果のある「ヨガストレッチ」